Un corpo libero da tensione e stanchezza è il rifugio ideale per una mente equilibrata.
Lo YogaPilates è la sinergia che funziona: uniamo la potenza del metodo di Joseph Pilates con la raffinatezza dello Yoga tradizionale.
Inseriamo in una metodologia yogica gli esercizi mirati del Pilates - un lavoro anaerobico intelligente per rinforzare i muscoli posturali profondi, unito a stretching profondo, respiro e rilassamento yogico.
Non costruiamo muscoli grossi. Andiamo in profondità, dove nascono postura, stabilità e respiro.
“Lo Yoga si volge verso l’interno del corpo. Il suo scopo non è tanto quello di costruire una muscolatura imponente, quanto agire in profondità sugli organi, nel sistema nervoso, nella respirazione. Il suo obiettivo: perfezionare tutto l’individuo.” — A. Van Lysebeth
Questa sinergia ti porta a una postura migliore, un centro più forte e tonico, e grazie al lavoro sul respiro, a una gestione dello stress completamente diversa.
È dinamico, ma consapevole. Faticoso, ma ti ricarica invece di svuotarti.
“In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo.” — Joseph Pilates
“Lo yoga è un viaggio del sé, attraverso il sé, verso il sé.” — Swami Veda Bharati
Per chi è: perfetto se cerchi tono, postura e pancia piatta, ma vuoi anche staccare la mente e respirare davvero.
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