Impara a stare. Davvero.
Jiva ti propone periodicamente incontri introduttivi, corsi di approfondimento e pratica di gruppo.
“Il sole, la luna, le stelle, e tutte le luci che puoi immaginare nel mondo esteriore non sono altro che frammenti di quella grande luce che è dentro di te... Tu sei quello.”
— Sri Swami Rama, Il sentiero di fuoco e di luce
Meditare non è pregare, non è sognare, non è pensare a qualcosa. È essere nel momento in cui si è.
Non posso spiegarti il silenzio. Posso farti fare un piccolo esperimento: per 60 secondi, osserva un sassolino. Solo guardarlo. Senza dire se è bello o brutto, piccolo o rugoso. Solo osservare.
La meditazione comincia da qui. Dall'imparare a osservare.
Dentro di te esiste un universo intero, infinito quanto quello fuori. Ma per trovarlo serve una guida che ci è già stata.
Tutte le tecniche autentiche hanno in comune questi tre elementi. Li lavoriamo insieme.
1. IL CORPO - il nostro involucro.
Va curato con amore, non con rinunce. Alimentazione corretta, giusto movimento. La prima regola della non violenza è non far male a noi stessi.
2. IL RESPIRO - il ponte.
Per tutta la vita ci nutre, ma quanto cambia con il nostro stato d'animo? Sei sicuro di respirare davvero? Un respiro corretto parte dal diaframma. Imparare a gestirlo è l'inizio dell'autoconoscenza. È qui che inizi a leggere le tue emozioni.
3. LA MENTE - il mistero.
Quanto spesso ne siamo preda? Rabbia, gelosia, frustrazione... Proiettiamo sempre tutto nel passato o nel futuro. Il presente ci sfugge. La meditazione è la porta per aprire l'inconscio e svelare la parte più intima e luminosa di noi: il Sé. Per vivere il mondo con gioia e partecipazione.
La meditazione è esperienza, non teoria. Dovresti viverla per capirla.
Vieni a provarla. In gruppo, l'energia sostiene.
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