INIZIA A MEDITARE. DAVVERO.

Non è solo chiudere gli occhi. È imparare a preparare il corpo, a guidare il respiro, a capire la mente. Per poi stare, finalmente, in silenzio.

Il 21 novembre iniziano gli Incontri di Meditazione a Jiva Yoga Studio - un percorso pratico per costruire la tua pratica individuale, passo dopo passo.

3 Primi Incontri:
21 Novembre / 5 Dicembre / 19 Dicembre
Quando: Sabato mattina, ore 10:30 - 12:30
Dove: Jiva Yoga Studio, Via dei Bruni 1, Firenze

Cosa imparerai:

1. Preparare il corpo: Hatha Yoga - gli esercizi specifici per stare seduto comodo e stabile, a lungo.

2. Padroneggiare il respiro: Pranayama come scienza progressiva, non come tecnica improvvisata.

3. Abitare la meditazione: Mantra Vidya, Japa fino al silenzio, Yoga Nidra.

4. Capire la mente: Filosofia dello Yoga [Yoga Sutra, Samkhya], Psicologia dello Yoga e Ayurveda.

Un metodo completo, radicato nella tradizione e comprensibile per la vita di oggi.

Ti guida Gabriele Gailli
Iniziato nel lignaggio tantrico Sri Vidya nel 1998, allievo di Swami Veda Bharati - discepolo diretto di Swami Rama dell'Himalaya - e di Vaidya Bhagawan Dash. Yoga Master Yoga Alliance International, Presidente della European Union of Yoga Organizations.

Lo scopo non è meditare insieme un'ora. Lo scopo è che tu possa meditare da solo, a casa tua, ogni giorno.

I posti sono volutamente pochi.

Scrivici in DM con la parola MEDITAZIONE per ricevere il programma e riservare il tuo posto.

Ti aspettiamo sul tappetino.